아침저녁으로 찬 바람이 불기 시작하면 목이 칼칼해지면서 냉장고에서 배도라지즙부터 꺼내 드는 분들이 많습니다. 시장 나물 코너에도 하얗게 찢어 놓은 도라지가 부쩍 늘어나는 계절입니다.도라지는 한방에서 '길경'이라는 이름으로 약재로 쓰였을 만큼 우리에게 친숙한 뿌리채소입니다. 그런데 정말 기침에 효과가 있는지, 오래 묵은 도라지가 더 좋은지 물으면 자신 있게 답하기 어렵습니다. 오늘은 농촌진흥청 등 공공기관 자료를 바탕으로 도라지의 좋은 점과 주의할 점을 함께 짚어 보겠습니다.💡 바쁜 분들을 위한 핵심 3줄 요약대표 효능: 국산 도라지 뿌리에는 37종의 사포닌이 100g당 약 235mg 들어 있으며, 기관지 건강과 관련해 활발히 연구되는 성분입니다.흔한 오해: "배도라지즙이면 기침약 필요 없다"는 절반의 ..
