찬 바람이 불기 시작하는 10월 말이면 시장에 흙 묻은 햇생강이 쌓이기 시작합니다. 김장 양념에 넣고, 저녁에는 따끈한 생강차 한 잔으로 하루를 마무리하는 집도 많으시죠.그런데 우리는 생강에 대해 생각보다 많은 '카더라'를 듣고 삽니다. "멀미에는 생강이 최고다", "상한 부분만 잘라내면 괜찮다" 같은 말들입니다. 오늘은 공공기관 자료를 바탕으로 생강의 진짜 장점과 오해, 주의할 점을 차근차근 짚어 보겠습니다. 💡 바쁜 분들을 위한 핵심 3줄 요약대표 효능: 매운맛 성분인 진저롤·쇼가올이 핵심이며, 임신 중 메스꺼움과 생리통 완화에는 연구 근거가 어느 정도 쌓여 있습니다.흔한 오해: 생강이 모든 메스꺼움에 듣는 것은 아니며(멀미는 대부분 효과 미확인), 물러지거나 곰팡이 핀 생강은 도려내지 말고 통째로..
